아이에게 미안해질 때, 마음을 정리하는 방법

아이를 키우다 보면 미안함이 불쑥 찾아오는 순간들이 있습니다.
크게 혼낸 날이 아니어도, 조금 날카로운 말투였던 장면 하나만으로도 마음 한편이 오래 불편해질 때가 있습니다.
그 미안함은 쉽게 사라지지 않고 하루의 끝까지 따라옵니다.

예전에는 이런 감정을 애써 밀어내려고 했습니다.
이미 지나간 일이니 잊어야 한다고 생각했고, 괜히 감정에 머무는 것이 더 힘들다고 여겼습니다.
하지만 그렇게 할수록 마음은 오히려 더 복잡해졌습니다.

요즘은 아이에게 미안해졌다는 사실을 있는 그대로 인정하려 합니다.
그 감정을 없애려 하기보다 왜 그런 마음이 들었는지를 먼저 바라봅니다.

아이에게서가 아니라, 그날의 나의 상태에서 이유를 찾게 됩니다.

대부분의 미안함은 아이 때문이 아니라 내가 너무 지쳐 있었거나, 여유를 잃고 있었던 순간에서 시작됩니다.
그 사실을 인정하면 미안함은 자책이 아니라 이해에 가까워집니다.

마음을 정리할 때 가장 도움이 되는 것은 아이와 다시 연결되는 짧은 순간입니다.

길게 설명하지 않아도, 완벽하게 사과하지 않아도 괜찮습니다.

눈을 맞추고, 아까의 상황을 한 문장으로 짚어 주는 것만으로도 마음은 조금 가벼워집니다.

그 다음에는 그 하루를 더 이상 붙잡지 않기로 합니다.

미안함을 느꼈다는 사실 자체가 이미 아이를 향한 마음이 살아 있다는 증거라고 스스로에게 말해 줍니다.
모든 순간을 잘해내지 못해도, 그 감정을 알아차리고 돌아보는 과정이 육아의 일부라는 생각이 듭니다.

아이에게 미안해질 때마다 완벽한 부모가 되려 애쓰는 대신, 조금 더 솔직한 어른이 되려고 합니다.
감정을 숨기지 않고, 실수를 인정하고, 다시 관계로 돌아오는 방법을 선택하는 쪽으로 마음을 정리해 봅니다.

미안함은 실패의 증거가 아니라, 관계를 지키고 싶다는 마음의 표현일지도 모릅니다.
그래서 오늘은 그 감정을 서둘러 정리하지 않고, 조용히 받아들이는 방식으로 하루를 마무리해 봅니다.